随着年龄的增长，衰老不可避免，正视衰老，利用正确的护肤知识面对皮肤老化，才是求美者应该关注的方向。皮肤科医师李若嫣与大家聊聊相关话题。

常见的衰老症状有哪些？

衰老的症状常常表现在肤色、肤质、肤形三个方面。肤色包含晦暗、无光泽等问题，肤质的衰老表现主要有干燥、纹理增多、毛孔粗大、弹性下降等，而肤形的衰老主要是形态上的改变，比如下垂、轮廓不清、脂肪堆积、苹果肌扁平等。

目前抗衰的方式主要有哪些？

常见的抗衰方式分为日常抗衰和医美抗衰。

日常抗衰主要是正确护肤、精简保湿、预防日晒三个方面着手。首先来说一说正确护肤，它需要注意的是需要适当清洁皮肤，早上尽可能的使用温水洗脸，如果油脂分泌特别旺盛，可用适量选用洁面乳轻柔、快速地清洁，减少手、化妆棉等对皮肤的摩擦。

晚上如果没有化妆，或仅涂抹了防晒，用洁面乳30秒内轻柔清洁完全即可；如有化妆，可用卸妆乳/油全面部快速乳化，再用温水清洗即可，无需再用洁面乳二次清洁。

针对精简保湿这一方面，我们要知道的是日常的护肤品大部分只能停留到表皮层，起到补水保湿的作用，所以涂抹护肤品的步骤尽量精简，不宜过多重叠，减少对面部的摩擦。睡前可涂抹滋润的面霜，尤其到了秋冬季节，可选用油脂含量更高的面霜，就像给灌满水的瓶子盖上瓶盖，锁住水分。而保湿面膜1-2片每周即可，无需频繁使用，避免过度水合。

最后是预防日晒，每天日间护肤的最后一步是防晒，防晒不仅是为了防止色斑的产生，同时要预防紫外线的照射加速胶原蛋白的流失，减缓皮肤的老化，这是日常抗衰的重要步骤。

当然，除了以上三种常见的抗衰方式，规律生活，健康饮食，调整作息规律，避免熬夜，对于抗衰也是很重要的。另外，随着医疗技术的发展，医美抗衰也成为了部分求美者的选择，原理大多是给予皮肤可控的热/机械刺激或损伤，启动自身修复机制，提高成纤维细胞的活性，促进胶原再生等，求美者可以根据个人的需求进行选择。

抗衰中的常见误区

比如过度清洁，不少求美者总担心妆卸不干净，毛孔里有脏东西洗不彻底，所以频繁使用洁面仪、去角质膏、撕拉式清洁面膜等产品，其实反而容易对皮肤造成伤害。

另外，过度、不适当的护肤，比如涂抹护肤品品种过多、步骤过多，按摩、揉搓面部时间过长，跟风使用不适合自己皮肤的护肤品等，都是护肤抗衰中常见的误区。

除此之外，家用美容抗衰仪器也得到了很多求美者的青睐，但家用级设备能量有限，达不到医疗设备的效果，且频繁对皮肤摩擦、提拉，有损皮肤屏障，还是要到正规的医院进行治疗。

　皮肤的抗衰治疗建议

皮肤分为表皮层、真皮层、皮下组织、脂肪层和筋膜层，在皮肤的抗衰治疗上，需要做到分层治疗。

衰老意味着功能减退，不同的皮肤层次内组织结构不同，每一层有各自的功能，要抗衰首先要明确各层次的功能，功能减退的发生机制和症状有哪些，才能做好抗衰。

表皮层内有三种重要的细胞，即：基底细胞、黑色素细胞、免疫细胞。当表皮开始衰老，表皮的新陈代谢能力会下降，黑素颗粒难以排出，老化的角质堆积，不能正常脱落，导致肤色暗沉、无光泽、表面粗糙。

真皮层内有成纤维细胞，它可以分泌出胶原纤维、弹力纤维、网状纤维、细胞基质（也就是常说的透明质酸），这些纤维交织排列在一起可体现皮肤的厚度、弹性。当真皮层衰老时，成纤维细胞的数量和密度减少，会呈现出休眠态或衰老表型，自我修复能力和增殖活性下降，导致胶原、弹力蛋白、细胞基质合成减少，皮肤的弹性下降、细纹增加。

皮下组织、脂肪层可以增加皮肤的容积，筋膜层就像房屋的钢筋结构，支撑着皮肤，维持着皮肤的容量和轮廓，当皮下组织、脂肪层、筋膜层出现衰老会出现组织容量缺失、脂肪移位即苹果肌扁平、鼻唇沟脂肪堆积、下颌缘不清晰等症状。

医生要根据皮肤症状来判断衰老的层次，进而选取适宜的抗衰方式，肤色暗沉不均、无光泽，适合表皮抗衰；手轻捏皮肤厚度减少、弹性下降，皮肤的纹理增多、毛孔衰老型粗大则需要真皮抗衰；手轻推皮肤，阻力降低，下颌缘皮肤松弛、下垂明显，则需要筋膜层抗衰等。

不同层次的抗衰治疗需要选用到达深度不同的仪器或治疗方式，如果一位衰老层次已达筋膜层的求美者，仅接受了表皮抗衰或真皮抗衰的治疗，那么抗衰效果肯定是欠佳的。当然，衰老的程度可能上多层次的，那么就需要分层诊断、多层次的联合治疗。

针对日常的皮肤护理，我们应该：

在日常的皮肤护理中，我们要做到恰当护肤，同功能的产品避免重复使用，造成皮肤的负担，同时选用适合自己的产品，不要因为某一产品火爆，就盲目的选择。另外健康的生活方式、愉悦的心态、合理的膳食对于护肤抗衰都是必不可少的，重要的是要长久的坚持下去。另外，衰老其实是一个自然的过程，并不可怕，接受衰老，树立正确的美肤观念，做好日常的皮肤管理即可。