皮肤老化有哪些原因？如何抗衰？德昌国际【圣洁雅菲】王英杰专做别人祛不了的斑专做别人不敢做的斑专做别人做坏了的斑|新闻资讯-详细|成都圣洁雅菲化妆品生物科技有限公司

岁月如梭催人老

过了30岁偶然间发现

眼角隐隐有了鱼尾纹

皮肤似乎也逐渐失去当年的光泽

认真保养，依然无法延缓皱纹的到来

本篇

就来和大家聊一聊

皮肤老化的原因以及如何抗衰这些事儿

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皮肤衰老的因素

皮肤由内到外分别为皮下组织、真皮和表皮，皮肤衰老就是上述结构变化的结果,根据原因可分为：

·内源性衰老

受基因、人体激素等影响，随着年龄增长的自然衰老过程。皮肤出现细浅的皱纹、弹性下降、松弛、色素沉着等。

·外源性因素

主要指紫外线照射，UVA（320nm-400nm）UVB(280nm-320nm）所致的光老化。其次才是环境中有害物质（烟草、雾霾和臭氧）以及生活饮食习惯导致的皮肤加速衰老。

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延缓皮肤衰老，防晒非常重要

在光老化过程中，紫外线照射和活性氧的产生对皮肤的DNA、蛋白质、脂质造成损害，并降低皮肤中抗氧化剂的水平，引起皮肤干燥、粗糙、毛细血管扩张、松弛、弹性降低、皱纹加深、出现雀斑及不规则色素沉着等。因此，做好防晒非常重要。

硬防晒：遮阳伞、遮阳帽、墨镜、防晒衫等

软防晒：防晒霜是必需品

- SPF：数值越高，代表防护皮肤不被晒红、晒伤的能力越强。如：SPF30，代表延长晒红的时间30倍。

- PA/PPD：数值越高，代表防护皮肤被晒黑的能力越强。如PA+/PPD2-4,代表延缓2-4倍晒黑的时间。

皮肤除了直接来源阳光照射的紫外线，天空散射和周围建筑物反射占40%-50%，地面反射占5%-10%，所以隐蔽之下也需要防晒。

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除了防止皮肤光老化

抗衰还要做好这几点

1.保持正确睡姿

仰卧是最好的睡姿。将枕头换成柔滑的丝质材料，也可以减少睡眠皱纹的产生。

2.适量去做运动

有利于减少体内没用的胆固醇，加快血液循环，平衡激素分泌，有效延缓衰老。

3.不吃过多糖分

人体摄入糖分过多，也会造成皮肤松弛，出现皱纹、粗糙、发黄、暗淡等不可逆的影响。

4.调节生活习惯

戒烟戒酒，注意休息和睡眠，不可熬夜，改变大笑、皱鼻、皱眉、咪眼等不良动作。

5.医美延缓衰老

强脉冲光、激光、射频、肉毒素、填充等在皮肤年轻化治疗中的研究越来越广泛。

皮肤抗衰是一项需要持久进行的工作，越早做好光老化的防护，注重良好的生活方式，能够有效地保持皮肤年轻。

生活是自己的，年龄是别人给你的，活出自我，不过于追求冻龄，保持愉快的心境也能延缓衰老。