脸上的痘痘和痘印是很多人心头永远的痛，好了又发，总是反反复复的，这是为什么呢？
痘痘也分好多类型，比如说闷在皮肤深处的小鼓包、在皮肤表面冒出来一个个的小白尖，还有那些又红又暗的一大片坑坑疤疤、更有一大块一大块的囊肿……
正所谓知己知彼，百战不殆，痘痘也是一样，先来认识一下痘痘的各种类型吧。
白头粉刺
一般表现为痘痘不红不痛，如米粒状大小，如果不挤的话，一般很长时间不会好，属于非炎性痘痘。治疗的难度还是比较大的，彻底治愈需要的时间为2个月左右。
形成原因
1、荷尔蒙分泌失调，也就是雄激素偏高
2、毛囊过度角化造成的毛囊堵塞
护理重点：卸妆彻底、防晒、定期去角质
黑头粉刺
黑头粉刺属于开放性粉刺，一般会造成毛孔粗大，皮肤粗糙等相关肌肤问题。
形成原因
1、荷尔蒙分泌失调，也就是雄激素偏高导致的毛囊过度角化造成毛囊堵塞。
2、堵塞的毛孔和外界相通，氧化及灰尘堆积形成黑头，最终会造成毛孔进一步粗大。
护理要点：加强清洁、定期去角质、保湿防晒
丘疹形痘痘
一般表现为初期发红后很快会化脓或者冒白头，挤出有脓血，部分丘疹再度感染，演化成丘疹型脓包，一般容易形成凹陷型疤痕。
护理要点：饮食清淡、作息规律、消炎、排毒
囊肿形痘痘
囊肿型痤疮一般是由结节型痤疮转化而来，一般情况下容易留下比较大的疤痕。如果再度恶化有可 能会引发毁容的后果。
形成原因
1、荷尔蒙分泌失调，就是雄激素偏高
2、油脂分泌量增加导致毛囊、皮脂腺过度角化以及皮脂腺腺体增生
3、皮肤水油平衡失调
4、微生物积聚造成炎性介质启动炎症
护理要点：清肺热、饮食清淡、补充维生素、调节心态
结节形痘痘
结节型痤疮是比较严重的一种痘痘类型;结节型痤疮发炎部位在真皮层和表皮层之间的皮脂腺，感染的位置比较深;颜色一般为红色，一般不冒白头，但是容易留下疤痕。
形成原因
1、荷尔蒙分泌失调，就是雄激素偏高
2、皮脂分泌率增加以及毛囊、皮脂腺过度角化与皮脂腺腺体增生
3、皮肤水油平衡失调
4、微生物积聚造成炎性介质启动炎症
护理重点：清洁、消炎杀菌、饮食清淡、规律作息
脓包型痘痘
脓包型痤疮主要是由丘疹型痤疮演变而来，丘疹属于一般性皮肤损害，正常情况下不会留下疤痕，而脓包是由于丘疹进一步感染所致，通常会留下比较明显的疤痕。
形成原因：
1、荷尔蒙分泌失调，也就是雄激素偏高
2、皮肤水油平衡失调
3、微生物积聚造成炎性介质启动炎症
4、毛囊角化引发皮脂腺毛孔淤堵
护理要点：温和清洁、管住手、消炎杀菌、排毒
以上主要是针对痘痘类型的介绍和原因的分析，长痘痘的姐妹们了解自己是哪种类型了吗？
不管是哪种类型的痘痘都要重视起来，一定要学会科学的护理，不要挤压、更不要乱尝试产品。下面就详细说说护肤上要怎么科学的来对待，以及生活饮食方面的一些注意事项。
洗脸时不要用太热水和碱性香皂洗脸。同时也要注意避免毛孔太粗糙，从而刺激皮肤。一般早晚各洗一次就行，不要频繁洗脸。
皮肤本身只能分泌油脂，不能提供肌肤所需的水分，因此需要外界为肌肤注入水分，每天早晚洁面之后补水，保持肌肤表层水油平衡。因为是油性皮肤的缘故，补水产品的选择一定要清爽易吸收，主要是以水、啫哩质地的为主。
疏通毛孔也是解决痘痘肌肤最为关键的一步，为什么痘痘会反复的长，就是因为普通的祛痘产品只是在消炎杀菌。
而毛孔做不到真正的疏通，只有毛孔通畅 了，毛囊底部的堵塞物融解了，这样加上补水到位才能做到油水平衡，肤质细腻和通透。肤质细腻和通透的话，自然就不会长痘 。
痘痘出现在皮肤表面，一是皮肤本身的环境有了影响是根本外，表因也是痘痘有炎症，异常的细菌增殖是导致炎性痘痘的直接原因，进一步的发展会出现白头、化脓问题，从而出现丘疹、脓包、结节、囊肿等痘痘问题，所以针对痘痘部位必须进行抗炎，抑菌，这样才能对于出现的痘痘进行溶解、疏通和消掉。
补充进去水分了以后，一定要保湿锁水，不然补充进去的水分很快就蒸发了，也就是补水保湿是相辅相成的，如果你的皮肤每天都水当当的，对于很多肌肤问题都会有缓解和修复的。
晚10点到凌晨2点是皮肤修复最佳的时间，晚上皮肤修复的速度是白天的8倍，所以晚上做一定要做好肌肤的修复护理。同时长痘痘的肌肤因为有炎症，它一般是很伤害肌肤的，痘痘消下去以后痘印的淡化也很重要，晚间的修复一是可以使痘印的淡化速度更快，同时因为长痘肌肤受损，这也是一个关键的睡复时间。
很多痘痘在日晒或者高温过后都会有加重的现象，所以防晒也很重要，但是并不是说你一定要用防晒霜，比如外出打伞，戴帽子或者减少晒太阳都是防晒的措施。
另外隔离是有必要用的，尽量选择无色的隔离，这样不会给痘痘肌肤有负担，同时减少粉尘、脏空气等等对皮肤的影响
熬夜，睡眠质量差，日积月累的，就形成了痘痘，如果是工作需要，我们不得不应对，但是据了解，更好的皮肤来源于好的身体 ，然而好的身体更关键的是规律科学的作息 ，要调整常年的痘痘肤质 ，就要从根本上抓起。
夜间10点到12点是肝脏排毒的时间段，如果经常的熬夜，体内的毒素无法排除，形成便秘不说毒素淤积体内，久而久之上火，肝火，肺火，心火都容易形成 ，这些也恰恰是脸颊、额头、下巴长痘的关键，造成内分泌紊乱，心情也容易烦躁哦，规律的休息是非常关键的，请在最晚11点就睡觉吧，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。
1、忌甜食，糖分多的蛋糕、碳水化合物多的点心、快餐、零食等食品，因为甜食含有大量糖类,刺激胰岛素分泌,破坏体内其他胰岛素平衡,使雄激素增加,而雄激素会刺激皮脂腺导致皮肤长痘。
2、忌烧烤、易上火食物，像瓜子吃的过多啊，烧烤多都是容易上火和干燥的，而上火的时候我们更易脸红，皮肤更容易干燥，这个时候也很容易 冒痘痘。
3、多吃富含维生素b族的食物，像坚果类，蛋类，动物肝脏类的。多吃新鲜的水果蔬菜，它们富含各类维生素，都是我们身体和皮肤所需要的。
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